Siga una alimentación rica en frutas y verduras para asegurarse de que el organismo tiene suficientes vitaminas, minerales, enzimas y oligoelementos para evitar el deterioro de las venas y las válvulas así como el estreñimiento.

Reduzca o suprima la ingesta de grasas saturadas animales, azúcares, hidratos de carbono refinados, café, té y alcohol. Son causa de mala circulación periférica. Si quiere evitar las varices o ayudar a su organismo porque ya las tiene siga las reglas de "La Dieta Definitiva". Especialmente porque evitará el sobrepeso y la obesidad, causa de la aparición de varices.

Coma mucho ajo, jengibre y cebolla ya que estimulan la circulación.
Tome alimentos con propiedades anticoagulantes (piña, cebolla, etc.).
Reduzca o limite el consumo de sal ya que facilita la retención de líquidos.
Beba mucha agua. Tres litros diarios como mínimo.

Es un gas no irritante que no emite olor, luego su presencia pasa desapercibida. Se da por la combustión incompleta de los combustibles orgánicos. No es necesario 'calentar' el motor en las mañanas.

Esta interesante técnica, que cada vez capta un mayor número de adeptos, se puede poner en práctica de diversas maneras. Lo principal es que la persona escoja las fragancias que más le agraden, en base a los aspectos en concreto de su salud, que desee corregir.

Antes de iniciar la terapia es preferente que el paciente se exfolie la piel, eliminando las impurezas. Esto ayuda a que los aceites que se han de aplicar, penetren más fácilmente en la piel, una vez eliminadas las células muertas.

Acto seguido, es necesario crear un ambiente propicio para llevar a cabo la sesión. Para ello se aconseja apagar las luces,encender velas y colocar música ligera.

Los preparativos de la boda nos ponen tensas y estresadas, ya que son tantos temas que organizar y a veces tan corto el tiempo para realizarlas, que llegamos a los últimos días ligeramente agotadas y contando los días para acabar de una vez con los ajetreos.

Una muy buena decisión de algunas novias es la inversión que realizan para darse un merecido regalo de bodas, el que consiste en un día dedicado sólo a ellas, en donde no tienen más que pensar en relajarse y continuar sus sueños de la luna de miel que esta próxima.

Existen muchas ofertas en el mercado de la belleza, variedad de tratamientos relajantes,  es muy común encontrar paquetes especiales para novias o novios que quieren relajarse hasta el mismo día de su boda.

Ambos tratamientos van a aportar a nuestra piel una cantidad importante de beneficiosos principios activos que van a mejorar el estado de la misma. Pieles deshidratadas, desvitalizadas, ajadas, con arrugas, van a resultar especialmente beneficiadas.

Todos los tratamientos en estética deben realizarse con un protocolo de actuación determinado para que los productos puedan realizar su función con las diferentes etapas en las que se aplican, pero aún así todos los protocolos tienen prácticamente los mimos pasos, y lo único que cambia es el tipo de producto aplicado.

Protocolo:

Limpieza y tonificación de la piel
Exfoliación
Masaje
Mascarilla o envoltura
Masaje

Curso : Técnica Lmusar nivel I
Fecha inicio: 2 febrero 2010
Duración : 16 horas

Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
50005 Zaragoza (España)
Tel. (+34) 976 56 24 07
WWW.EANTA.COM

No hay que entender la cosmética masculina como signo de coquetería, sino de salud y bienestar. Una piel saludable posibilitará a su vez que nos veamos más atractivos, y por eso queremos enumerar los cinco cosméticos básicos para el cuidado facial masculino.

Limpiador facial: Elegiremos de preferencia uno que funcione como exfoliante, para limpiar la piel en profundidad y liberarla del exceso de sebo, las toxinas, la suciedad ambiental y las células muertas. Podemos encontrarlo en gel o en mousse y debemos aplicárnoslo dos veces al día, una antes de irnos a la cama, por la noche, y otra al comenzar el día.

Contorno de ojos: nuestro mejor aliado a la hora de mantener a raya las ojeras y las pequeñas arrugas de expresión que aparecen alrededor de los ojos. Trasnochar, el tabaco o la risa pueden ser causantes de ellas y con estos productos reducirás la hinchazón y mejorarás la circulación en esa parte de la cara de piel tan fina y delicada.

Loción de afeitado: Es necesaria para ablandar la piel y prepararla para el afeitado, que para muchas pieles resulta especialmente irritante. Aquí se nos presentan dos opciones, gel o espuma. Elegiremos la que más se adapte a nuestro tipo de piel. El gel es más abrasivo, ya que suele contener alcohol, mientras que la espuma es mejor tolerada por las pieles sensibles.

Curso : Flores de Bach
Fecha inicio: 1 febrero 2010
Duración : 20 horas

Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
50005 Zaragoza (España)
Tel. (+34) 976 56 24 07
WWW.EANTA.COM

Esta terapia a través de tersas piedras calientes o frías con las cuales se da un relajante masaje en los músculos contraídos y tensos es cada vez más solicitado en centros de masajes, balnearios o SPA´S. También es conocido como terapia geotermal. El calor de las piedras junto al masaje con técnicas reflexología y presión, proporciona alivio a las zonas afectadas.

Esta terapia incluye un ritual de equilibrio energético sobre chacras y centros vitales que para algunos resulta ser una experiencia espiritual y mística. Se inspira en disciplinas orientales.

Las piedras calientes, a unos 50 grados, incrementan el riego sanguíneo y el metabolismo celular, mientras que las piedras frías, a unos 8 grados, originan vasoconstricción y liberación de histamina que actúa sobre el dolor y procesos inflamatorios.

Piedras calientes (volcánicas) y frías ( de porcelana), negras y blancas, se alternan para masajear el cuerpo. Las calientes relajan la musculatura y las frías tonifican el organismo. Existe una para cada zona del cuerpo (hombros, rodillas, pies, cuello, nuca, etc.).

Basta informarse un poco para apreciar lo que ha sido el crecimiento de la medicina alternativa en las últimas décadas y comprobar así que este tipo de medicina ha crecido hasta encontrarse en un pie de igualdad con la medicina convencional.

El mercado equipara la medicina tradicional con la Medicina China, Ayurveda y las demás ramas de la medicina holística proveniente de oriente, y los pacientes incluso muchas veces prefieren la medicina alternativa a la convencional. ¿Pero por qué ocurre esto? Una investigación publicada en el Journal of Consumer Research explora la cuestión a fondo.

Wenbo Wang, Hean Tat Keh y Lisa E. Bolton han trabajado buscando responder esta interrogante, ante lo cual ofrecen dos posibles explicaciones para ello, ambas concernientes a la naturaleza de la medicina alternativa y a su método de trabajo.

Las uñas se localizan en el dorso de los dedos, cubriendo parcialmente y de forma semi-convexa la última falange.

Comienza a formarse un repliegue de la piel que causa una invaginación en la superficie dorsal extrema de los dedos, en la parte mas interna se encuentra la Matriz, que es la responsable de la formación y el crecimiento de la uña.

Partes de la uña:



Matriz o raíz: su misión es originar las células queratinizadas duras en forma de lámina.

Lámina ungueal: Es la estructura córnea que normalmente conocemos como uña, la porción dura y translúcida compuesta de queratina.

Lecho ungueal: Es la dermis que se encuentra debajo de la lámina ungueal

Repliegue supraungueal: es el replegue epidérmico que se conoce como cutícula

Lúnula : Es la parte blanquecina en forma de medialuna que se observa casi siempre en la base del cuerpo ungueal. No todos los dedos la tienen visible. La lúnula es el final de la matriz y, por lo tanto, la parte visible de la uña viva

Hiponiquio. Es el tejido ubicado debajo del borde libre de la uña. Constituye un sello impermeable que protege el lecho ungueal de las infecciones.

Los masajes se sienten muy bien, de eso no hay dudas. Refrescan el cuerpo y derriten el estrés. Pero además, también pueden ayudar con otros factores. Un masaje regular puede ayudar a controlar varios problemas de salud crónicos.

   Se denominan cosméticos a los preparados con sustancias naturales, biológicas o químicas, destinados a la higiene, protección y decoración de la piel con fines totalmente estéticos, por lo tanto no son considerados medicamentos.

CLASIFICACIÓN POR SU ACCIÓN EN LA PIEL

DETERGENTES:  Gracias a sus propiedades Hidrófilas y Lipófilas emulsionan con las impurezas de la piel para después arrastrarlas y eliminarlas con el agua y las esponjas.

TÓNICOS:  Su misión es la de eliminar las impurezas de la epidermis. Por sus efectos refrescantes, suavizantes, estimulantes, astringentes se hacen indispensables en el cuidado diario de la higiene facial.  Es preferible utilizar tónicos sin alcohol para no producir efectos negaticos como sequedad, irritación, etc.

Llevar una vida tranquila y despreocupada como si se tratara de unas vacaciones eternas, es un deseo que seguramente hemos expresado más de una vez, pensando en los beneficios que esto otorgaría a nuestro cuerpo y mente.

Alejar de la mente las ideas negativas y desconectar de los problemas, se logra evitando un exceso de citas y compromisos que nos pueden llevar al estrés, también debemos recordar que al momento de trazarnos metas y pensar en nuestra expectativas, estas deben ser realistas y coherentes, con la finalidad de no decaer ni perder la ilusión.

El lupus es una enfermedad del sistema inmunológico que genera en el individuo que lo padece un exceso de anticuerpos, los cuales, de una forma totalmente descontrolada, atacan a partes del organismo sanas, causando daños en las mismas.

En la actualidad se desconoce la causa exacta que motiva la aparición de esta enfermedad. Algunos especialistas hablan de un componente genético que predispone a la persona a padecerla, mientras otros se ciñen más a aspectos ambientales en su desencadenamiento.

El perfil del enfermo de lupus habla en su mayoría de una mujer joven, adolescente, en muchas ocasiones, en una proporción casi de 9 afectadas por cada varón detectado. Este dato es justificado por los profesionales de la salud haciendo referencia a que las hormonas pueden ser un desencadenante de la enfermedad en aquellas personas predispuestas genéticamente a padecerlo, al igual que el estrés.

De entre las flores, el perfume dulce del jazmín es uno de los más intensos, exquisitos y seductores, su aceite esencial es un ingrediente aromático de los más apreciados y atractivos que hay. El jazmín se considera una planta yang (masculina) en China, proviene de un arbusto en flor, a menudo trepador (si se le guía con alambres o ramitas), que vive por lo general en ambientes tropicales y templados, en donde la humedad debe estar presente. Existen alrededor de 20 tipos distintos de jazmines, sus llamativos racimos de flores blancas o marrón claro, cuya floración es estival (entre enero y marzo), sirven para elaborar las biznagas, las cuales son composiciones de jazmines muy típicas de la ciudad de Málaga y de la Costa del Sol.

Aceite esencial de Jazmín

De esta elegante flor se extrae uno de los aceites esenciales más populares de la aromaterapia, el cual posee interesantes propiedades tanto para la salud como para la belleza y la armonía emocional. Los aceites esenciales tienen muchas ventajas, además de ayudar en varias afecciones estimulan a través del olfato el hipotálamo, en donde las moléculas odoríferas desencadenan estímulos muy benéficos y saludables para el cuerpo. De aquí nace la aromaterapia, la cual ayuda a sanar tanto el aspecto físico como el emocional y mental de la persona a través de los olores de las plantas y flores.

Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
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