Despues de sufrir un esguince de tobillo, este suele quedar debilitado; sobre todo si durante un tiempo lo hemos tenido inmovilizado.

Hay muchos ejercicios que se pueden realizar para fortalecer los tobillos despues de un esguince, estos son algunos de los que creemos son mas efectivos.

EJERCICIO 1
Sentado en una silla con un pie sobre una tabla de balance. Mueva la tabla en todas direcciones rotando el tobillo. Repetir 2 min.

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